Det varierer veldig. Kroppen følger sitt eget tempo, men det vanligste er å få den første mensen en gang mellom 10 og 16 år. De fleste får mensen en gang mellom 12 og 13 år, men mange får den både tidligere og senere. Det spiller ingen rolle når mensen starter, alt er like normalt, og styres av hvordan kroppen din utvikler seg.

Hvis du er litt opperksom, kommer du til å merke to tydelige tegn på at mensen er i ferd med å nærme seg. Et tegn er at du vokser i høyden, og et annet er at du får hvitaktig utflod. Utflod fra skjeden er helt normalt, og betyr at kjønnsorganene dine er i ferd med å utvikles. Utfloden kan variere i omfang, men bruker å starte 1-2 år før mensen kommer i gang.

Det kan være bra å bruke truseinnlegg, f.eks. fra Libresse^®, for å beskytte trusene dine og slik at du føler deg tørr, frisk og ren.

Hver mens varer vanligvis mellom 3 og 7 dager, og du blør til sammen 65 ml, altså en drøy halv desiliter. Mengden mensblod varierer fra dag til dag, noen dager blør du mye og andre dager blør du mindre. Omtrent 2/3 av den totale mengden mensblod kommer vanligvis i løpet av de første dagene. Senere minsker mengden mensblod dag for dag.

Lengden på menssyklusen varierer fra jente til jente, men i gjennomsnitt får du mensen hver 28. dag. Det er imidlertid like normalt å få den hver 26. eller 34. dag. Hvor lenge og hvor mye du blør, er veldig individuelt. En ung jente kan til og med blø mer enn en voksen kvinne.

Din egen rytme stabiliserer seg litt etterhvert, men det kan ta et par år. Derfor må du ikke bli urolig hvis det skulle ta tid før mensen din blir regelmessig. Det kan være en god ide å notere i en kalender og markere hver gang mensen starter, slik at du lettere kan følge med din egen rytme og regne ut omtrent når neste mens skal starte.

Hvis du slanker deg for mye, kan det påvirke mensen din på en slik måte at den blir uregelmessig eller uteblir helt.

Absolutt! Du kan gjøre akkurat det du pleier å gjøre når du ikke har mensen, og du kan trene på hvilken måte du vil! Mange merker til og med at menssmertene blir svakere når de trener og rører på seg.

En tampong gir deg frihet til å røre deg som du vil, uten at du trenger å bekymre deg for at den vises eller kommer på skjeve. Du kan trene akkurat som vanlig, og til og med føle deg trygg!

Ved starten av mensen kan du i blant føle menssmerter som lette kramper i magen og noen ganger til og med i ryggen. Dette kommer av at livmoren drar seg sammen for å kvitte seg med mensblodet. Det kan hjelpe å ta et varmt bad eller å ha en varmeflaske eller varmepute på magen og/eller ryggen. Lett bevegelse eller en rask spasertur øker blodsirkulasjonen, slik at smertene lindres. Noen ganger må du kanskje ta en smertestillende tablett, av typen Ibuprofen. Det finnes også reseptbelagte smertestillende hvis du skulle trenge det. Snakk med foreldrene dine, helsesøster eller andre hvis du har menssmerter ofte.